ПРЕСС ДОМА ЗА 5 МИНУТ - КАЧАЕМ ПРЕСС БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО, УБИРАЕМ ЖИВОТ #домавместе | SMSTRETCHING

Хочешь начать его весело и полезно? Тогда у нас есть, чем тебя порадовать. Новая тренировка на пресс с Катей, Димой и Софой Максимально продуктивная, хоть и всего на 5 минут! Подойдет как для начинающих, так и бывалых Весна уже пришла, скоро лето - самое время старта подготовки к сезону бикини. За несколько месяцев регулярных тренировок можно заполучить не только плоский, подтянутый живот, но и кубики! Если, конечно, есть это желание... убрать живот ❗❗❗ Сегодняшний комплекс мы рекомендуем начать с хорошей разминки - разогрейте тело любимыми простыми упражнениями, будь то вращения, наклоны, растяжки... В нашей пятиминутке нашлось место только самому важному - основному блюду. Поэтому аперитив - пусть будет на твой собственный вкус Поехали! #домавместе Список упражнений: === 0:44 Планка с усложнениями 2:57 Группировка сидя с опорой на руки 3:30 Уголок с пульсацией рук 4:14 Подъемы лежа к прямым ногам 4:57 Поочередный подъем ног лежа 5:22 Скручивания сидя с ногами на весу Музыка: --- Malaa - We Get Crunk, Tchami & Malaa - Kurupt