Не спите с 1 до 3 ночи? О чем КРИЧИТ ваш организм? Скрытая связь бессонницы и живота

Почему вы мало едите, а живот растет? Часто скрытая причина это высокий кортизол и нарушение сна. В этом видео доктор Ирина Старкова объясняет, как похудеть во сне, запустив выработку гормона роста и восстановив работу печени по методам китайской медицины. Подписывайтесь на социальные сети: Таймкоды: 00:00 - Можно ли худеть во сне? 01:38 - Почему кортизол блокирует похудение ночью 02:11 - Тяга к сладкому и инсулин. Связь со сном 03:46 -Как работает лимфа ночью 04:52 - Как просыпаться без усталости? 06:43 - Когда жир сгорает сам? 09:57 - ТЕСТ: Ваш сон сжигает жир или копит его? 12:54 - Почему просыпаетесь под утро (03:00-05:00)? 14:38 - Практика: Дыхание для уменьшения талии 16:20 - Техника вытяжения для похудения 17:05 - Упражнение Шум моря от стресса и бессонницы #здоровье