Упражнения для стопы с резиновыми амортизаторами (эспандерами) по методу Бубновского

В данном видео я продолжаю серию теоретических лекций, но уже практическими рекомендациями. Перед выполнением данных упражнений посмотрите видео: Что такое правильное движение: Как дышать во время упражнений: Купить эспандеры: Навигация по видео: 00:00 Вступление 03:00 Ключевые правила выполнения 05:37 Усиление эффекта 07:12 Аксессуары для программы 11:42 Поясница 12:50 Таз 14:46 Бедро 22:31 Голень 30:17 Вспомогательные средства 31:49 Массаж 34:45 Заключение 38:00 Постскриптум