Прорабатываем ОСАНКУ, УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ 💃

Сегодня тебя ждет тренировка, где мы вместе проработаем осанку и укрепим спину — без сложных упражнений и перегрузок 💃 Если у тебя устала спина от сидячей работы, тянет шею или хочется расправить плечи — это видео точно поможет. Мы сделаем простые, но эффективные движения, чтобы тело почувствовало поддержку изнутри. Здесь всё направлено на то, чтобы спина стала сильнее, а осанка — естественно ровной. Работать будем мягко, в своём темпе, с акцентом на глубинные мышцы и расслабление. Прорабатываем осанку, укрепляем спину — и уже после занятия становится легче дышать и двигаться 🖤