Медитация на возвращение интереса к жизни | Практика символдрамы

В этом видео мы совершим глубокое внутреннее путешествие. Эта терапевтическая медитация построена на методе символдрамы (кататимно-имагинативной психотерапии) — направленной работе с бессознательным через образы. Ваша психика сама проложит маршрут к источнику утраченного энтузиазма. Просто устройтесь поудобнее, закройте глаза, следуйте за моим голосом и позвольте образам свободно раскрываться. После завершения медитации найдите несколько минут побыть в тишине. Задайте себе эти вопросы: 1. Какой образ в этом символическом путешествии оказался самым ярким или неожиданным? 2. Какие телесные ощущения и чувства поднялись, когда вы достигли конечной цели своего маршрута, где вы оказались? 3. Какое одно маленькое, спонтанное действие вы готовы совершить уже сегодня, чтобы поддержать и заякорить это новое состояние? - - - - - - Если в процессе вы наблюдали в теле странные реакции - вот подсказка по их расшифровке: Пишите в комментариях о своих впечатлениях от прослушивания! Если вам понравилась эта практика - поддержите канал лайком ❤️ - - - - - - Авторы текста: Максим Кацупи Анна Чернигова, авторская визуализация Music by: Aleksey Chistilin - Cinematic Documentary Aleksey Chistilin - Seaside Morning