Тренировка плеч: жим гантелей, махи гантелями, жим Арнольда. Упражнения на плечи. Как накачать плеч

Наши ресурсы: Рады видеть вас на нашем спортивно-мотивационном канале Real Steel Сегодня вы уведите новое видео в рубрике «Тренировки» YouTube канала Real Steel: Тренировка плеч: жим гантелей, махи гантелями, жим Арнольда. Упражнения на плечи. Как накачать плечи В сегодняшнем видео YouTube канала Real Steel эффективную тренировку для плеч представляет Андрей Мельников Вице – чемпион мира среди профессионалов. Летом 2018 года Андрей занял третье место на NORDIC PRO. Затем последовало еще одно удачное выступление, второе место на Чемпионате мира по бодибилдингу среди профессионалов. В этом году Андрей Мельников стал IFBB Pro. В этом видео Упражнения на плечи: Жим гантелей сидя, протяжка одной гантели, жим Арнольда, махи гантелями в стороны, тяга каната в кроссовере, тяга блока одной рукой стоя, махи гантелями вперед, махи штанги вперед перед собой, тренировка дельт (задняя дельта, передняя дельта, средняя дельта) и др. Обо всем этом в сегодняшнем видео YouTube канала Real Steel: Тренировка плеч: жим гантелей, махи гантелями, жим Арнольда. Упражнения на плечи. Как накачать плечи Пишите комментарии, ставьте лайки, подписывайтесь на наш канал. Мы будем стараться всегда радовать вас интересными видео #спорт 0:00 Презентация Александром Евсеевым нового видео YouTube канала Real Steel: Тренировка плеч: жим гантелей, махи гантелями, жим Арнольда. Упражнения на плечи. Как накачать плечи 0:43 1-е упражнение: Жим гантелей сидя. 3 подхода 10-12 повторений 1:20 2-е упражнение...