Фолиевая кислота: влияет ли она на деменцию, депрессию, рак и аутизм?

Фолиевая кислота — это витамин B9, необходимый для образования новых клеток и нормальной работы многих процессов в организме. Но может ли фолиевая кислота влиять на риск болезни Альцгеймера и деменции? Есть ли связь между уровнем фолатов, депрессией, онкологическими заболеваниями и аутизмом? В этом видео подробно и доступно разберём, какую роль фолиевая кислота играет в организме, к чему может привести её недостаток и что современные исследования говорят о её возможной связи с различными заболеваниями. Смотрите видео, чтобы узнать, где заканчиваются доказанные свойства фолиевой кислоты и начинаются предположения и популярные мифы. Содержание витамина В9 в 100 гр. продукта. Процент суточной потребности: - Арахис, 240 мкг, 60% - Семена подсолнечника (семечки), 227 мкг, 57% - Соя (зерно), 200 мкг, 50% - Грибы белые сушёные, 140 мкг, 35% - Жёлуди сушёные, 115 мкг, 29% - Петрушка (зелень), 110 мкг, 28% - Печень трески (консервы), 110 мкг, 28% - Кунжут, 97 мкг, 24% - Фасоль (зерно), 90 мкг, 23% - Чечевица (зерно), 90 мкг, 23% - Авокадо, 89 мкг, 22% - Кресс-салат (зелень), 80 мкг, 20% - Шпинат (зелень), 80 мкг, 20% - Капуста пекинская, 79 мкг, 20% - Отруби пшеничные, 79 мкг, 20% - Грецкий орех, 77 мкг, 19% - Базилик (зелень), 68 мкг, 17% - Фундук, 68 мкг, 17% - Капуста брокколи, 63 мкг, 16% - Кинза (зелень), 62 мкг, 16% - Сыр «Камамбер», 62 мкг, 16% - Мука ржаная обойная, 55 мкг, 14% - Рожь (зерно), 55 мкг, 14% - Мука гречневая, 54 мкг, 14% - Перец сладкий (болгарский), 53...