ТРЕНИРОВКА РУК И СПИНЫ | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ХУДЫХ РУК И СПИНЫ | С ГАНТЕЛЯМИ

В этом видео я покажу вам хороший комплекс упражнений на руки и спину, который вы сможете выполнять дома с гантелями. Советую тебе выполнять эту тренировку 2-3 раза в неделю для наилучшего эффекта. Если тебе понравилось это видео, дай мне знать об этом в комментариях. И мне будет интересно знать, что ты хочешь видеть в следующих видео. Приятного просмотра.