Надрыв мышцы бедра. Упражнение для восстановления и укрепления.

Если во время тренировки вы слегка надорвали мышцу квадрицепса бедра, то не расстраивайтесь. Есть эффективное упражнение для восстановления поврежденного участка. ----------------------------------------­­---------------------------------------­-­-↓Развернуть меня↓-----------------------------------­­---------------------------------------­-­--------------------------Поможет нам в этом, обычный резиновый эспандер, благодаря которому можно довольно быстро восстановить работоспособность поврежденной мышцы. ?Тренировочные программы: ------------------------- ?Мои соц. сети: ------------------------- Понравилось видео? Поставь Лайк ? и поделитесь видео с друзьями.