GURU раздает базу: Тренировки - Стресс - Прогресс

Дорогие друзья, это первый эпизод моего нового проекта для любителей | энтузиастов физической культуры и спорта - "GURU раздает базу". Разбираем стресс в общем смысле этого слова, учимся обращать на него внимание через разные критерии, чтобы принимать правильные решения в тренинге -- меньше болеть и системно прогрессировать. Те самые полезные ссылки: ТГ-канал Вадима Гурьева: Pinterest проекта «Фитнес Против Боли»: Подписка на «GRAFIT» для тех, кто хочет быть самым умным: __________________________ Примерные тайм коды: 00:00 - 00:37: моя мотивация делать этот проект 00:39 - 01:07: актуальность 01:09 - 01:42: давайте знакомиться 01:43 - 03:03: для кого этот контент 03:04 - 03:21: о чем будет ролик и пикантная заставка 03:22 - 04:47: почему первый эпизод посвящен теме стресса 04:48 - 05:45: почему никто не может заранее знать, сколько нагрузки нужно конкретному человеку 05:46 - 06:58: первая обывательская ошибка 07:00 - 08:25: почему не следует сравнивать себя с другими в количестве физических нагрузок 08:28 - 09:00: порочный круг обывателя, который всегда болеет 09:02 - 09:55: как не сделать глупых ошибок, если все таки заболел 09:57 - 10:28: что самое сложное и самое важное при выборе оптимальных нагрузок 10:30 - 12:37: как принимают решения профессионалы и обыватели 12:39 - 14:58: организм в состоянии предболезни 15:00 - 16:35: в каком значении конкретно здесь используется слово стресс 16:37 - 19:04: почему люди до сих пор принимают неадекватные...