Бесплатный интенсив. День 1: дыхание для плоского живота. Вдох

День 1. Дыхание для плоского живота. Фаза вдоха Начиная с сегодняшнего дня в течение 5 дней я буду выкладывать видео – подробную инструкцию о коррекции осанки и восстановлении после родов (дыхание, тазовое дно, мышцы живота, положение лопаток). В каждом видео из пяти будет спрятана 1 буква. Собери все 5 букв в кодовое слово, которое даст максимальную скидку на предстоящий курс по глубокой работе с телом. 🥎 Инвентарь: нам понадобится (но не обязательно) длинная эластичная лента, небольшое утяжеление (бутылочка с водой, гантель 0,5-1кг). Можно без них! ⏳Таймкоды 00:15 - как неправильное дыхание приводит к запорам, варикозу, паническим атакам, отекам 03:44 - какое оно, правильное оздоравливающее дыхание? 04:41 - диагностика вашего дыхания 07:03 - ПРАКТИКА 12:07 - массаж диафрагмы 15:07 - подвижность грудного отдела 24:15 - дыхание в спину 26:50 - отработка правильного дыхания для плоского живота