Всё, что нужно знать КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ об интимных мышцах! #недержаниемочи #женскоездоровье

День 3. Всё, что нужно знать КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ о мышцах тазового дна! 🥎 Инвентарь: полотенце, свернутое в валик. ❗️Диагностика мышц тазового дна потребует от вас уединения (так как делается интравагинально). Не делаем, если назначен половой покой! Делаем чистыми руками вне цикла. ⌛️Таймкоды: 01:10 - мышцы тазового она - это мышцы влагалища? 03:40 - качать или расслаблять? 06:30 - уровни работы с мышцами тазового дна, необходимые всем женщинам 11:00 - симптомы перенапряжения мышц тазового дна 12:11 - симптомы слабости мышц тазового дна 12:23 - ДИАГНОСТИКА(делается интравагинально) и правильное изолированное сокращение мышц тазового дна 27:37 - ПРАКТИКА 🔎🕵️Найди 3-е кодовое слово из 5, спрятанное в видео, собери кодовое слово и введи его как промокод на скидку при оплате.