ВИТАМИН В12: В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ? Для чего нужен витамин В12? Нехватка витамина В12.

Тайм-коды: 1) 00:00 Норма витамина В12. Продукты-источники витамина В12; 2) 1:10 Потери витамина В12 при термообработке; 3) 1:57 Витамин В12 в водорослях. Веганство и В12; 4) 2:37 Активные формы витамина В12; 5) 3:05 Кто должен назначать БАД витаминов; 6) 4:04 Когда витамин В12 из еды всасывается плохо? 7) 5:09 В12 и В9 (фолиевая кислота), профилактика анемии; 8) 5:52 Витамин В12 и снижение гомоцистеина; 9) 7:00 Витамин В12 и нервная проводимость; 10) 7:35 Как набрать витамин В12 из еды? 11) 9:25 Пример Здоровой Тарелки с высоким количеством витамина В12 (и всех вит. гр. В); 12) 10:16 Исследования. Потери витамина В12; 13) 11:00 Разбор мифа. Синтез витамина В12 микрофлорой полностью обеспечивает организм витамином В12; 14) 11:53 Разбор мифа. У всех сейчас витаминов группы В и витамина В12 (в том числе). Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: Использованные исследования: 1. Vitamin B12 sources and bioavailability 2. Bioavailability of vitamin B12 — mechanisms and assessment methods 3. Systematic review on daily vitamin B12 losses and bioavailability 4. Vitamin B12 sources in non-animal foods: a systematic review 5. Vitamin B12—Multifaceted In Vivo Functions and In Vitro Applications (incl. food content & processing) 6. Dietary Reference Intakes: Vitamin B12 — Absorption, food...