Мобилизация тазобедренных суставов

Хорошее и безопасное упражнение для проработки тазового региона тазобедренных суставов и глубоких мышц поясницы, при правильном выполнении легко контролируется. При выполнении старайтесь коснуться коленом поверхности, НО! Не доводить до выраженного дискомфорта или боли. Привет! Я Игорь Войняк, невролог и вертебролог. В своих видео я делюсь методами лечения межпозвонковых грыж и заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также подбираю курсы лечебной физкультуры для восстановления спины и уменьшения боли. Подписывайтесь, чтобы получать полезные советы и эффективные упражнения: Telegram: @DrIgorVoynyak Не откладывайте заботу о своем здоровье! 💪 * - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.