Психолог назвала неочевидные причины панических атак и способы их лечения

Панические атаки: причины, симптомы и способы самопомощиПанические атаки до конца не изучены, но их могут провоцировать стресс, переутомление, хронический недосып и генетическая предрасположенность. В этом видео психологи и врачи объясняют, как распознать приступ панической атаки и отличить его от сердечного приступа. Вы узнаете:Какие симптомы сопровождают паническую атаку (учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, дрожь, ощущение тревоги).Как отличить паническую атаку от инфаркта.Простые техники самопомощи: дыхательные упражнения, заземление, счет предметов вокруг.Почему важно вовремя обратиться к специалисту.Эксперты, включая психолога Лидию Антонович, невролога Екатерину Демьяновскую и психиатра Марину Кинкулькину, делятся проверенными методами борьбы с паническими атаками.#КакУспокоиться