С каким пульсом и темпом бегать на соревнованиях - Мифы о беге

Многие думают, что во время участия в беговых соревнованиях хорошо бы ориентироваться на пульсометр или бежать с определенным темпом. Мол, так человек точно покажет свой лучший результат. Но существует несколько факторов, которые в этот момент не учитываются: адреналин и предстартовый мандраж, незнакомая местность (перепады высот), погодные (климатические) условия и т.д. То есть на практике ориентироваться на пульс и определенный темп - далеко не всегда оправдано, особенно если человек не имеет богатого именно соревновательного опыта. Какой выход? Ориентироваться на собственные ощущения, в первую очередь. Подробнее об этом поговорим в видео. Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Promanblog