3 механизма эмоциональной зависимости

Почему ты понимаешь, что отношения причиняют боль — но всё равно не можешь уйти? Почему мысли постоянно возвращаются к нему? Почему тревога усиливается, когда он отдаляется? Почему даже редкое тепло кажется доказательством «всё ещё возможно»? Это не слабость характера. Это не «слишком сильная любовь». Это механизмы эмоциональной зависимости. В этом видео я разбираю 3 ключевых механизма, которые удерживают тебя в болезненных отношениях. Это видео не про обвинения. И не про «просто отпусти». Это про понимание динамики. Потому что осознанность — первый шаг к свободе. Если ты узнаешь себя — начни с практического шага. Я создала 3-дневный курс «3 шага выхода из эмоциональной зависимости», где мы работаем не с теорией, а с конкретными инструментами: — как остановить внутреннюю гонку, — как вернуть границы, — как перестать действовать из тревоги. Это не про зависимый «характер». Это про то, как ты слишком долго пытаешься удержать любовь ценой себя. Пришло время вернуть себя.