Оборот в упоре вперёд на турнике / Turn forward on horizontal bar

Оборот в упоре вперёд - это ещё один элемент на турнике в воркауте. Оборот начинается с маха корпусом вперёд, но если чувствуешь, что не можешь собраться, то ты можешь сперва сделать пару махов ногами. Дальше мах корпусом вперёд. Когда ты уже под турником, группировка, но не так, как мы обычно делаем, то есть не ноги идут к корпусу, а корпус идёт к ногам. Иначе получиться мах ногами против маха корпусом, и ты не выполнишь вращение. Как только тебя прокрутит, сразу делай выжим. Не зависай на животе, тогда элемент будет выглядеть красиво. Итак, порядок выполнения: - мах корпусом вперёд, - группировка, - быстрый выжим. Есть много способов вращения на турнике. Смотрите на моём канале: