Боль в Шее. Упражнение для Разблокировки Шейно-Грудного перехода.

Что делать, если болит шея? Сегодня я вам покажу отличное упражнение против боли в шее. Но сначала объясню, как оно будет работать. Дело в том, что часто боли в шее могут быть связаны с тем, что наша верхняя часть грудного отдела позвоночника недостаточно подвижна. В результате этого, шея испытывает намного больше нагрузки. Представьте, например, что вам надо посмотреть вверх, вниз или повернуть голову. Что будет происходить? Шея будет поворачиваться, но, при этом, грудные позвонки, вплоть до 4-го, тоже должны реагировать. А если этого не происходит, то средний шейный отдел будет испытывать перегрузку. Такая перегрузка может привести к нестабильности шейного отдела и даже к грыжам. Итак, как же разблокировать грудной отдел и при этом не навредить шее?... Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Почему болит шея? 01:10 - Упражнение без осевой нагрузки 01:53 - Потягивание рукой по диагонали 05:25 - Наблюдение за ощущениями 05:49 - Разблокировка шейно-грудного перехода Добавляйтесь в друзья: #больвшее