МОЙ СЕКРЕТ: Как выглядеть на 25 в 40+? Спорт, косметолог и никаких оправданий!

ТАЙМКОДЫ: 00:00 - Мой день: сборы в спортзал и философия о позвоночнике 00:38 - Готовлю детям полезную шаурму после школы 01:39 - Почему я работаю над мышечным корсетом, а не над гибкостью 02:18 - Иду к косметологу: что будем делать сегодня? 03:05 - Важная история о сыне и урок для себя 05:05 - Моя новая тактика против хейтеров и негатива 05:51 - Возвращаюсь с тренировки ног: вся мокрая, но счастливая 07:09 - Мой принцип тренировок: работать на износ 09:42 - Почему я бросила групповые занятия (памп, ОФП) 11:39 - Как силовые тренировки изменили моё тело после 40 13:28 - Питание без фанатизма: почему у меня нет обвисшей кожи 15:33 - За что меня назвали самовлюблённой? О женской самооценке 16:15 - Быстрый перекус: протеиновый коктейль на ряженке 17:53 - Процедура у косметолога: Новакутан от пигментации 19:11 - Результат на следующее утро: первые впечатления ЖИЗНЬ В МОСКВЕ: баланс семьи, красоты и саморазвития. Привет, дорогие друзья! В этом видео вы увидите один из моих насыщенных дней как мамы троих детей, живущей в большом городе. Я искренне верю, что семейные отношения и гармония начинаются с любви к себе. Поэтому сегодня мой день посвящен заботе о теле и духе: тяжелая тренировка ног в спортзале, визит к проверенному косметологу и важные размышления о психологии восприятия себя. Я подробно делюсь своими принципами воспитания детей на примере реальной истории с сыном, которая стала для меня уроком. Как реагировать на обиды и не оправдываться перед незнакомцами? Об этом я...