Мягкая йога - растяжка перед сном для начинающих🌙 20 м?

Ваши самые любимые практики на этом канале - вечерние практики перед сном! И сегодня я рада порадовать вас новым мягким расслабляющим все тело комплексом для легкого засыпания и крепкого сна. Эта йога практика идеально подойдёт для начинающих и станет вашей любимой ежедневной практикой заботы о Себе. После практики вы можете отдохнуть в шавасане Во время практики уделяйте особенно внимание вашему дыханию и глубоко дышите в каждой из асан. Не допускайте никакой боли ни в одном из движений и получайте удовольствие от каждого! В каждой из асан я даю несколько вариаций - всегда выбирайте тот, который подходит именно вам. Практикуй и оставляй свой комментарий с ощущениями и делись с друзьями и близкими, если тебе понравилось! Мне будет очень приятно, если ты подпишешься на меня, и станешь частью этих практик вместе с нами ❤ Присоединяйся к нам ❤ ❤ Практикуйте и пишите мне о твоих ощущениях, мыслях и мечтах. Намасте 🙏