Отличный способ растянуть шпагат на брусьях

Шпагат это достаточно долгий процесс и чтобы развить хорошую гибкость необходимо тренироваться каждый день, большинство новичков хотят растянуться быстро и безболезненно, однако это невозможно, даже в раннем детстве растягиваться непросто, в этом видео я расскажу вам, как можно использовать обыкновенные брусья во дворе в качестве тренажера для гибкости, я постарался сделать это обучение максимально понятным, чтобы вы могли быстрее добиться желаемых результатов ! Надеюсь это видео окажется для вас полезным, всем успехов и приятного просмотра ! #упражнениянагибкость