Подводящие упражнения для растяжки на шпагат в домашних условиях

Шпагат это достаточно длительный процесс, невозможно быстро освоить шпагат, даже если начать заниматься с раннего детства, один из самых больших плюсов в развитии гибкости, это то, что вам не приходится посещать спортивные залы, все что вам необходимо это коврик для йоги и небольшая комната, в этом видео я покажу вам несколько подводящих упражнений, которые помогут вам сесть на шпагат, я надеюсь что этот материал окажется для вас полезным, всем успехов и приятного просмотра ! #упражнениянагибкость