Тренировка для плоского живота и тонкой талии. Супер комплекс упражнений в домашних условиях

? Дарим промокод «FitnessGO15» на скидку 20% на весь фитнес-инвентарь (стоимостью до 15.000 ₽). Срок действия промокода всего 3 дня, поторопитесь! ?♂️Вы готовы к тренировке пресса? Заветные кубики ждут прокачки! Пришло время эффективного комплекса упражнений на пресс от наших наставников Саши и Карины. Вы можете выполнять тренировку пресса и всего тела без оборудования или использовать фитнес-оборудование Yamaguchi для более высокого результата. Внимательно следите за техникой упражнений, честно выполняйте весь комплекс и тогда рельефный пресс не заставит себя долго ждать! ✅Для того, чтобы упражнения на пресс были более эффективными, выбирайте лучшее фитнес-оборудование: Используй промокод на скидку 10% для участников «FormulaY» #ФИТНЕСМАРАФОН 0:00 Тренировка на все тело и упражнения на пресс 3:00 Приседания + полупальцы с гантелями 5:30 Два джампинг джека + два косых скручивания 7:40 Обратная планка с подтягиванием колена к груди 9:44 Жим + сведение с виброгантелями 12:13 Присед + выталкивание виброгантели вперед 14:25 Крисс-кросс 17:10 Лодочка вверх-вниз попеременно 20:10 Косые скручивания + удар с гантелей 22:42 Круги руками лежа на животе 25:10 Разведение + жим гантелями лежа на спине 28:15 Выталкивания ног в потолок 31:37 Обратные выпады с гантелями поочередно 34:05 Вырастания от пола (подготовка к отжиманиям) #тренировканавсетело _______________________________________ ?Наши соцсети: #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА