Тотальная проработка всех мышц и пресса. Сжигай жир эффективно

?ИЩИ КОДОВОЕ СЛОВО В КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКЕ И СОБЕРИ СЕКРЕТНУЮ ФРАЗУ МАРАФОНА ?Фитнес-марафон Yamaguchi “Формула Пресса” в самом разгаре, качаем пресс и не забываем о других мышцах тела. Сегодня нас ждет вторая тренировка мышц кора и пресса. Да, наш пресс будет гореть, но это на пользу! Вы знали, что для того чтобы пресс был сильным, нужно тренировать мышцы кора. Потому что пресс — это его часть и мышцы нужно тренировать комплексно. ?Сегодня нас ждет усиленная тренировка мышц кора и пресса от Саши и Стаса. Приготовьте любимую спортивную одежду и фитнес-оборудование. Наш помощник — виброплатформа Yamaguchi. Вы можете выполнять тренировки как с инвентарем, так и без. Готовы? Качаем пресс на максимум! Дополнительное фитнес-оборудование для тренировки мышц кора и пресса от Yamaguchi: Используй промокод на скидку 10% для участников «FormulaY» Для тонкой талии и рельефного пресса сочетай тренировки мышц кора и пресса с правильным питанием ?Наставники марафона “Формула Пресса” – Саша Корчагина и Стас Лапшин #ФИТНЕСМАРАФОН 0:00 Тренировка мышц кора и пресса на виброплатформе 1:00 Мостик с отрыванием ладони на виброплатформе 2:20 Скалолаз с опорой на виброплатформу 3:35 Звездочка 5:00 Ви-степ + переход на голени 6:20 Медвежья планка с перебором стоп 7:50 Берпи + разножка 9:40 Лодочка + ласточка 11:20 Лягушка с опорой на виброплатформу 12:45 Ножницы + выталкивания таза наверх 14:40 Отжимания с колен с касанием плеча 16:10 Конькобежец 17:40 Развороты с отведением ноги 19:20...