Преодоление ограничения активности

Вебинар «Преодоление ограничения активности» в формате диалога специалистов, имеющих богатый опыт преодоления ограниченной активности на земле и в космосе. • Рассмотрены причины и механизмы формирования напряженности адаптационных механизмов при ограничении активности; методы борьбы с раздражительностью и роль ожиданий в формировании стресса, приведены примеры решения этих проблем. • Отдельный разговор посвящен способам планирования будущего и его значению в преодолении стресса, вызванного ограничением активности. Спикеры объяснят, как организовать хаос вокруг себя и почему так важен распорядок дня. • Рассмотрена проблема борьбы с гиподинамией, в том числе людей, не привыкших много заниматься физическими упражнениями. Спикеры: • Рязанский Сергей Николаевич – Герой Российской Федерации, летчик-космонавт, первый в мире ученый – командир космического корабля, кандидат биологических наук. • Харитонов Сергей Викторович – врач-психотерапевт, психиатр, доктор медицинских наук #Московскаямедицина