ЖЕНСКАЯ ЙОГА | Йога для беременных | Сурья Намаскар| Йогатерапия |Активная практика | 30 минут

Второй триместр является прекрасным временем для занятия йогой. Поэтому данная практика будет в меру активной, с разминкой в Приветствии Солнцу и адаптированными вариантами асан для новичков. Практику можно также выполнять тем, кто хочет размяться, потянуться и провести полчаса за занятиями в активном темпе. ▪️▪️▪️ Все упражнения ориентированы на здорового человека без противопоказаний для занятий спортом. Отслеживайте свои ощущения, у вас не должно быть никакого дискомфорта во время выполнения упражнений. Консультируйтесь со своим врачом или йогатерапевтом в случае, если вы не уверены, можно ли именно вам их выполнять, или вы чувствуете неприятные ощущения в процессе. Автор видео не несёт ответственности за практикующего во время выполнения практики.