Как быстрее восстановить силы. Что первично при истощении, стрессах и бессонницах.

Основная проблема человека в наше время — это незнание с чего начать, к кому обращаться для поддержания и восстановления нервной системы. Стрессы истощают, а хронические стрессы создают совершенно новое состояние человека, которое со временем он начинает воспринимать как норму. Раздражительность, хроническая усталость, апатия, агрессия, нарушения сна, быстрая утомляемость, плохая концентрация внимания, ухудшение памяти и т.д — это проявления хронического стресса, напряжения. Это именно те признаки, которые требуют срочного вмешательства специалистов. Но каких? Данный ролик о том, с чего начать. Начинайте с восстановления, а не с разбора и изменения внутренних, психологических проблем, на решение которых уходит масса сил, которых, как правило, в эти периоды не бывает. Научитесь восстанавливать свои ресурсы. Освоение техник снятия стрессов дадут мощный приток новой энергии, которую в последствии вы можете тратить на свои внутренние и внешние перемены. © Шейла Алиева Отрывок из вебинара "Психоэмоциональная разгрузка. Как быстро избавиться от висящей проблемы. Метод Ключ.", где Шейла Алиева раскрывает очень важные моменты, а именно: 1. Упадок сил – Активность. Как быстро восстановить баланс сил. 2. Техника «Подстройки». (быстрая подстройка организма под задачи) 3. Техника «Быстрого переключения» (выработка рефлекса быстрого переключения из состояния стресса в состояние спокойствия, из спокойствия в активность) Контакты: #хроническийстресс