ЖИРНАЯ КОРОВА, ТАК МНЕ ПИСАЛИ! НО Я УПОРНО ШЛА ВПЕРЁД, ЭТО ВИДЕО ПЕРВОЕ НА ПУТИ К НОРМАЛЬНОМУ ВЕСУ,

С ЭТОГО ВИДЕО ВСЁ НАЧИНАЛОСЬ, Прошло немало времени и некоторые мои мысли поменялись и некоторые убеждения изменились, но начиналось всё так: **************** ***************************************************************************************************** муж похуделна34кг#кухнябезфанатизмасмаринойчерновой# ТЕФТЕЛИ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ : куриный фарш 650 грамм -897 ккал лук репчатый 1 штука (200 грамм)-80 ккал рис сырой пропаренный 1/3 стакана 80 грамм (отварить до готовности ) -288 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -2 ккал яйцо 1 штука -78 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА :1200 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1345 ккал ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 грамм 112 ккал ДЛЯ САЛАТА : капуста пекинская или белокочанная 400 грамм 88 ккал морковь сырая 1 штука (200 грамм)-80 ккал соль по вкусу -0 ккал уксус яблочный 6% 2 столовые ложки -20 ккал масло растительное не рафинированное любое 3 столовые ложки (36 грамм)-324 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 660 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО САЛАТА 512 ккал.ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ САЛАТА НА 100 ГРАММ 78 ккал. *************************** LOW CALORIUM HEATERS: minced chicken 650 grams -897 kcal onion 1 piece (200 grams) -80 kcal uncooked steamed rice 1/3 cup 80 grams (boil until tender) -288 kcal salt to taste -0 kcal ground black pepper to taste -2 kcal egg 1 piece -78 kcal OUTPUT OF THE READY MEAL: 1200 grams. TOTAL NUTRITIONAL VALUE 1345 kcal NUTRITIONAL VALUE PER 100 grams 112 kcal FOR SALAD: Peking cabbage or white cabbage 400 grams...