Одиночество в браке. Как вернуть близость? 6 способов восстановить эмоциональную связь с партнером

Что делать, если вы чувствуете себя одинокими в отношениях, когда партнер есть, но его присутствия не ощущаешь. В таком браке нет близости между супругами, каждый живет своей отдельной жизнью - у обоих разные увлечения, друзья, работа и даже на отдыхе они не пересекаются. Реально ли вернуть близость, восстановить эмоциональную связь? Таймкоды к ролику: 0:00 Одиночество вдвоем: признаки одиночества в браке 2:15 Шаг 1. Ищем причины одиночества: почему и когда впервые вы ощутили отдаление? Причина одиночества может скрываться не в партнере, а в кризисе среднего возраста, недовольстве самим собой, своими достижениями, статусом. Иногда переживание одиночества - это симптом скрытой депрессии, неумения жить для себя. Подумайте, не проецируете ли вы внутриличностные проблемы на половинку? 5:58 Шаг 2. Не ждите инициативы от партнера, сделайте первыми шаг к сближению. Другой человек не может и не обязан быть вечным стимулом и локомативом в паре, иногда нужно самому задавать ритм. Не ждите чуда, действуйте - меняйтесь, планируйте досуг, разнообразьте сексуальную жизнь. 7:42 Шаг 3. Поделитесь своими чувствами и тревогой с партнером, не бойтесь показаться уязвимыми. Привычка держать все переживания в себе разрушительна для отношений. Говорите о своем состоянии, обсуждайте проблему с партнером, просите поддержки. Честность укрепляет сильный союз, а за слабый не стоит и держаться. 9:41 Шаг 4. Хватит искажать слова и додумывать за другого, учитесь слушать. Человек может говорить одно...