Витаминные драники из патиссонов

На основе патиссонов можно приготовить витаминные драники, свободные от крахмала, но с набором веществ, которые регулируют обмен веществ и работу сердца, выводят лишние соли. Добавка к ним — молоко, яйцо, сметана и чуть-чуть муки. Отличное блюдо для плана питания с ограниченной калорийностью. Вместе с тем оно сбалансированное по питательным веществам, недорогое и несложное. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 87,52 кКал, Белки 2,89 грамм, Жиры 3,85 грамм, Углеводы 10,79 грамм. Продукты для рецепта Порции - 2 Патиссон - 300 г, Сметана - 60 г, Молоко - 100 мл = 100 г, Пшеничная мука хлебопекарная - 25 г, Куриное яйцо - 1 шт. = 60 г, Сахар - 25 г, Сода - 0,5 ч. л. = 2,5 г, Черный перец молотый -  по вкусу, Соль -  по вкусу, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!