Самарт Саммасати про Накопительный эффект в практике осознавания.

Регулярное следование практике осознанности ведет к заметному кумулятивному результату. С каждым сеансом медитации и каждым мгновением, посвященным настоящему, человек глубже постигает свои мысли, чувства и физические ощущения. Это приводит к постепенному снижению стресса, повышению концентрации и развитию умения более уравновешенно и разумно справляться с жизненными трудностями. Постоянное развитие осознанности способствует переформатированию умственных процессов, уменьшая склонность к спонтанным реакциям и негативным мыслительным моделям. Открывается путь к большей ясности, эмпатии и принятию. В конечном итоге, осознанность становится органичной частью обыденности, вызывая стойкие положительные трансформации в общем самоощущении и коммуникации с окружающим миром.