как накачать плечи дома и турник 6 упражнений Тамир

Видео-тренинг по воркауту от Тамира Шейха. Это фитнес движение, зародившееся на уличных спортивных площадках. В его основе - базовые силовые упражнения с использованием веса собственного тела, такие как отжимания, подтягивания и приседания. Однако активное использование воображения в тренировочном процессе позволяет постоянно изобретать новые варианты исполнения этих упражнений и объединять их в комбинации, делая каждую тренировку непохожей на предыдущую. Video training on vorkautu from Tamir Sheikh. This is a fitness movement that originated in the street playing fields. At its core - core strength exercises using your own body weight, such as push-ups, pull-ups and sit-ups. However, the active use of the imagination in the training process can constantly invent new versions of these exercises and combine them in combination, making each workout unlike the previous!