Тренировка 7. Силовой Фитнес. Музыка для Тренировок.

Музыка для наших тренировок и занятий спортом. Провожу 7 ю тренировку в этом году, не считая танцев)) Это 3-я силовая тренировка, в 2026 году)) по фитнесу, в 1 этапе коррекции веса и ребалансировке композиции тканей в теле. Основная задача, на ближайшие 38 дней, снизить процент жировой ткани до 5-6%, и увеличить объём мышц на 50см. Покажу: с каких упражнений лучше стартовать новичкам; как выстроить нагрузку, чтобы не перегрузить суставы; какие ошибки чаще всего допускают при самостоятельных тренировках. Расскажу, как отслеживать прогресс и мотивировать себя на регулярные занятия. Сколько калорий потреблять в дни отдыха, и в день силовых тренировок ? Какой состав моего рациона по УЖБ? Сколько воды я потребляю каждый день ? Смотри и узнаешь! Для тех, кто хочет укрепить мышцы, ускорить метаболизм и почувствовать прилив энергии! Данное видео содержит информацию по физической активности. Информация не является медицинской консультацией. Автор и публикатор не несут ответственности за любой вред, причинённый вследствие следования инструкциям из видео. Обязательна предварительная консультация с врачом при наличии хронических заболеваний, травм или иных ограничений. Музыка в Видео: Creative Commons CC BY-SA 3.0 Creative Commons Attribution 3.0 Unported License Creative Commons CC BY-SA 3.0 Creative Commons CC BY 3.0 Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported #АндрейЕвгеньевич