Как сделать утяжелители для рук/ног

Делаем утяжелители своими руками. Регулируемые: размер от маленькой руки до взрослой ноги, вес от 100 до 900 г. Утяжелители заполняются свинцовыми пластинами, батарейками или другим грузом. Чтобы пошить утяжелители, нам понадобилось: - прочная ткань - 2 куска по 55 х 35 см, - липучка шириной 2,5 см длиной 120 см, - 2 металлические рамки 2,5 х 2 см, - линейка, карандаш, ножницы, - иголка, нитка, напёрсток, - и терпение! #утяжелители