Лучшее упражнение на ПРЕСС! Двойные скручивания!

Двойные скручивания – это упражнение, с акцентом на прямую мышцу живота (т.е. на пресс). Я считаю что, это лучшее упражнение из моей практики на протяжении всего тренировочного пути!!! Делаю, в основном, только это упражнение! Тайм-коды: Начало видео — 0:00 1. Об упражнении — 0:22 2. Техника выполнения — 0:50 3. Нюансы выполнения — 1:55 4. Ошибки выполнения — 2:59 5. Общие рекомендации по выполнению — 4:31 Мои соц.сети: