Отжимания от перекладины | Грудь и трицепс.

Отжимания от перекладины в тренажере Смита. Упражнение относится к базовым, укрепляет мышцы грудного отдела, рук и спины. Отлично подойдет тем людям, которые пока не могут отжиматься от пола, особенно отжимания от перекладины будут ----------------------------------------­­---------------------------------------­-­-↓Развернуть меня↓-----------------------------------­­---------------------------------------­-­-------------------------- полезны женщинам. Техника выполнения: установите необходимую высоту в тренажере Смита, возьмитесь за штангу руками на ширине плеч, ноги поставьте в упор на мыски стоп. Затем начните выполнять отжимания, касаясь штанги грудью. Тренировочные программы: ------------------------- Мои соц. сети: ------------------------- Понравилось видео? Поставь Лайк и поделитесь видео с друзьями.