ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ТЕКСТОВОЙ ШЕИ | УПРАЖНЕНИЯ КОТОРЫЕ ПОМОГУТ РАССЛАБИТЬ ШЕЮ | #гимнастикадляшеи

Всем привет! Меня зовут Вика. Я сертифицированный преподаватель пилатеса международного уровня. Веду персональные и групповые практики on-line и off-line. Записываю тренировки и показываю, что занятия могут приносить удовольствие. Расскажите, как прошла ваша неделя, хватило ли вам времени на спорт? Если нет - давайте скорее это исправлять! Сегодня у меня для вас уникальная тренировка с элементами йога-терапии и пилатеса. Она поможет снять напряжение с шеи, улучшит ее подвижность и расслабит область плеч и грудного отдела. Если вы проводите много времени с рабочим столом, то эта тренировка специально для вас. Само собой, она подойдет абсолютно каждому. Раскатывайте коврик, распологайтесь удобно - мы будем начинать! #текстоваяшея