Выполняю гимнастику для шеи доктора А.Ю. Шишонина | с музыкой, сигналами и инструкцией

?В видео представлен комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника доктора А.Ю. Шишонина ?Зачем делать гимнастику для шеи? В человеческой шее около 8 слоёв мелких мышц, которые сложно прорабатывать. При этом шейные мышцы несут на себе колоссальную ответственность и груз, ведь всё должно работать слаженно: вены, артерии и нервные окончания, и важно избавиться от спазмов, иначе они повлияют на работу сердца, кишечника и конечностей. Гимнастика для шеи доктора Шишонина направлена на: * Разблокировку позвоночных артерий и вен; * Восстановление прохождения крови через ткани головного мозга; * Нормализацию артериального давления; * Укрепление связок шеи; * Снижение вероятности инфаркта и инсульта ?Статика Все упражнения шейной гимнастики доктора Шишонина — статические. Это нужно для укрепления связок, поэтому выполняется удержание на 5 секунд. Если не будет происходить задержки в положении, при выполнении упражнений, то связки не укрепятся, результата не будет. Проработка всей системы Комплекс шейной гимнастики позволяет направлено и качественно проработать все позвонки, даже атлант. Ведь именно сдвиг атланта самый тяжёлый в лечении и может привести к нарушению кровоснабжения ствола головного мозга, по сути — удавка на шее, которая приводит к фатальным последствиям. ?Подготовка перед выполнением комплекса упражнений для шеи Чтобы подготовить мышцы, перед выполнением упражнений, нужно сделать разминку. Александр Юрьевич предлагает два варианта: отжимания и приседания с...