Эмоции - баг или ключевой механизм регуляции организма. Елизавета Калика.

Эмоции — не баг, а навигационная система. Злость говорит о нарушенных границах, страх — об угрозе, грусть — о потере. Подавить их нельзя: тело всё равно отреагирует. Разбираемся, как работают эмоции с точки зрения науки и почему «просто не думай об этом» — плохой совет. Елизавета Калика — психолог с физическим бэкграундом — объясняет, откуда взялась идея, что эмоции мешают, что на самом деле происходит в теле, и где граница между психосоматикой и мифами о ней. ⏱️ Таймкоды: 0:00 — Елизавета Калика о себе (физик → психолог) 0:29 — Эмоции — баг или фича? 4:26 — Откуда идея, что эмоции — это проблема 8:06 — Фрейд и открытие бессознательного 10:40 — Современное понимание: эмоции как оценка ситуации 13:01 — Эмоции — это телесный процесс 15:56 — Функции базовых эмоций: страх, злость, радость, грусть, стыд, вина 24:22 — Адаптивные vs дезадаптивные эмоции 25:37 — Что происходит, когда эмоции подавляют 27:46 — Психосоматика: тело говорит, когда мы молчим 33:09 — Почему рациональность без эмоций невозможна 37:12 — Итог: эмоции — часть навигационной системы 40:08 — Фонд «Дорога жизни» #саморазвитие