Тревожишься обоснованно или накручиваешь себя?

Разобрали, как понять в моменте: это реальный повод тревожиться или уже пошла накрутка. Где факт, где твоя интерпретация, и почему тревога часто вообще не про то, что ты думаешь. Плюс — про договорённости, когнитивные искажения и желание пруфов, которые никогда не кончатся. --- 📲 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ: --- 📖 тревожность, отношения, психология отношений, тревога в отношениях, когнитивные искажения, накрутка, договоренности, психология, самоанализ, эмоциональное здоровье