Делай ЭТО, пока тонометр не стал приговором

🎙 Добро пожаловать в «Здоровый подкаст» С вами врачи Тимофей и Галина Кармацкие и в этом выпуске мы разбираем причины высокого давления, что на самом деле стоит за диагнозом артериальная гипертония, и почему таблетки не решают проблему. Вы узнаете: Как быстро и без таблеток нормализовать давление после стресса? Что делать, если высокое давление держится постоянно? Когда снижать давление опасно? Чем, гипертоникам, может помочь кофе? И много других интересных фактов, о которых вам не расскажет кардиолог в поликлинике! ____________________________ Таймкод: 00:28 Давление и способы его измерения 01:07 Мифы о давлении 02:46 Возрастные изменения давления 03:46 Риски снижения давления 04:43 Рабочее давление и стресс 06:25 Мониторинг давления 09:28 Симптомы давления 12:39 Препараты от давления 14:55 Экстренные меры при давлении 19:27 Дыхательные техники 23:15 Метод ДПДГ 27:09 Причины повышения давления 28:45 Физические причины давления 30:06 Психосоматические причины давления 34:19 Роль таблеток 36:17 Альтернатива таблеткам 38:01 Влияние стресса на давление 40:23 Роль воды и физкультуры 41:58 Физические упражнения и мотивация 45:00 Питание и давление 47:53 Влияние и приём магния 53:28 Польза Омега-3 55:16 Роль калия 56:40 Кофе: польза или вред 01:02:13 Блиц-опрос