Почему я не нравлюсь себе и как это исправить

Внутри каждого человека живут две силы. Одна — подлинное чувство себя, поток, из которого рождается желание сказать тёплое слово или обнять. Другая — форма, в которую это желание пытается облечься. Нередко между ними пропасть: рука не поднимается обнять, слово застревает в горле, а порой, наоборот, срывается то, о чём потом жалеешь. Кажется, будто говорит не сам человек, а кто-то другой, завладевший его голосом. Эта раздвоенность — не отклонение, а общий человеческий опыт. Одну часть личности можно назвать внутренним героем — тем, кем хотелось бы быть. Другую — внутренней обезьяной: пугливой, жадной, ленивой силой, которая тянет в сторону и питается детской болью. Почти каждый, кто всерьёз задумывается о себе, рано или поздно приходит к этой картине внутренней борьбы. Беда в том, что обезьяна чаще распоряжается основной долей энергии и внимания. Когда захлёстывает обида или злость, именно она перехватывает управление. В этом и заключена суть страдания: герой оказывается пленником собственных автоматизмов, наблюдает изнутри чужие реакции и порой беззвучно кричит «это не я», но поток всё равно несёт дальше. Первый шаг к переменам — научиться различать, где подлинное «я», а где чужая воля. Для этого нужно определиться, какой жизнью хотелось бы прожить эту судьбу: спортсмена, путешественника, исследователя — у каждой свой вкус. Задача — нащупать хотя бы общее направление, первый образ героя. На его фоне становится заметно: здесь я настоящий, а здесь — уже нет. Когда этот...