Упражнения для лентяев или занятых - убрать лишний вес, укрепить колени, убрать проблемы со спиной

☝ Сохраните 👍 и поделитесь, чтобы не потерять. Эти упражнения особенно актуальны для тех, у кого сидячий и малоподвижный образ жизни. Например, Ваша работа связана с тем, что Вы вынуждены весь день проводить на стуле, и вообще нет возможности отойти. ✅ Они хорошо прорабатывают суставы, воздействую на внутренние органы, растягивают мышцы спина. Плюс ко всему, уходят отеки и лишний вес. ❗ Чем чаще Вы будете выполнять этот простой комплекс упражнений, тем лучше. Главное, стремиться выполнять упражнения правильно и внимательно прорабатывать каждое движение. Не забывайте ставить 👍 и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного