Упражнение с палкой - для борьбы и полной проработки всего тела

Аватар автора
Основные упражнения для фитнеса
Это необычное и с виду простое упражнение трудно переоценить - оно развивает ловкость, полезную для борьбы, и задействует мышцы всего тела. Попробуйте! И поделитесь результатами в комментах. Мои книги: - "Принципы рукопашного боя для лидеров" - Книга "Самозащита без оружия. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами" - Книга "Русский стиль выживания. Как остаться в живых одному в лесу" (бестселлер) - Книга в соавторстве с В.Волостных "Мужское поведение на улице и в жизни" (переиздание) - Книга "Психология и практика уличной схватки" (переиздание) - Группа Вконтакте - видео, статьи, отзывы, обсуждения, тренировки - Список статей М. Диденко (читать)

0/0


0/0

0/0

0/0