ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА с массажным роллом

✔️ позволит убрать ощущение скованности, зажатости ✔️ уменьшит отечность ✔️ улучшит кровообращение ✔️ и снимет избыточное напряжение в теле! 🌟 Как результат, вы ощутите легкость и свободу в теле, что приятно отразиться на энергии и самочувствии в течении дня. Всего 25 минут! и движения в 3D - мощное комбо против "зажимов", скованности и болезненности, которые накопились за день! Подписывайтесь и ставьте 👍🏻 - вы познакомитесь с моим подходом и оцените результат уже после первых занятий! Если у вас ролл с шипами и жесткий, то сверху положите полотенце, если гладкий, то можете смело выполнять тренировку с ним. Рекомендации: • Темп регулируйте сами - качество превыше скорости. • Следуйте за моими командами, они помогут вам улучшить качество движения. • Слушайте свое тело, не нужно делать через боль и дискомфорт. Это важно! • По необходимости меньше амплитуда или проще вариация, усложнить всегда успеете! Наша цель - улучшить качество жизни через эффективное и безопасное движение! 🌟 Обратите внимание как после занятия все тело «задышало», раскрылось, появилась свобода и легкость, ушло ненужное напряжение! 🕊️😘 Обязательно делитесь впечатлениями в комментариях под этим видео, сохраняйте, отправляйте своим друзьями и знакомым, кому тоже будет полезен простой и быстрый способ улучшить самочувствие!