5 минут для тазобедренных | йога для начинающих | йога в критические дни | полезные упражнения

Комплекс упражнений, направленный на раскрытие тазобедренных суставов. При раскрытии тазобедренных суставов улучшается кровообращение в ногах и тазовой области, снимется "зажатости" в области паха, улучшается работу внутренних органов, а так же постепенно проходит напряжение и скованность в пояснично-крестцовом отделе. Благодарим ❤️ Платная программа: ✅ Комплекс тренировок «Секреты красивой осанки» для спины и грудного отдела. Работаем с мобильностью грудного отдела, снимаем напряжение в пояснице и разгоняем лимфу. Для подробностей оставь комментарий или смотри в социальных сетях. Рекомендации: ?уделяй внимания своим ощущениям, делай все в своем темпе, боли быть не должно, если возникает боль, то прекрати упражнение или сделай его с меньшей интенсивностью. Если есть какие-то заболевания, проконсультируйся с врачом; авторы видео не несут ответственность за тренирующегося человека ?старайся заниматься минимум три раза в неделю, постепенно приходи к ежедневным занятиям ? можно выполнять это видео ежедневно Будем учиться постепенно слышать свое тело и понимать, что оно хочет. Занимаемся с заботой о себе ❤️ ❤️ Ставьте лайки. ? Подписывайтесь на наш канал. ? Включите уведомления, чтобы не пропустить новые видео каждую неделю. Подписывайтесь на наш Instagram: Подписывайтесь на наш Telegram: Boosty: #йогавкритическиедни