Топ 3 мощных упражнения на бицепс

Аватар автора
Фитнес-тренировки для энергичных и успешных женщин-лидеров
Фактически для эффективного развития двуглавой мышцы плеча достаточно наличия штанги и пары гантелей. А можно в принципе обойтись одной лишь штангой и натренировать большие бицепсы с помощью одного упражнения. С него и начнём.накачать бицепснакачать рукинакачать бицепс в домашних условияхнакачать бицепс гантелями

0/0


0/0

0/0

0/0