Тренировка в зале для новичка. Свободный вес или тренажеры? С чего начать новичку?

С течением времени,с появлением новых технологий ,меняются многие вещи и фитнес-индустрия также не остаётся в стороне. Любой зал уже оборудован разнообразными тренажерами. Кто-то остаётся консервативным и продолжает работать со свободными весами,обвиняя тренажёры в неэффективности,но как есть на самом деле?Разбираем в этом выпуске? Инстаграм : @baby_in_body