Ледяной человек. Часть 2. Сверхвозможности вашего организма.

Чтобы помочь вам начать принимать холодный душ и выполнять дыхательные упражнения, приведу несколько примеров того, на что становится способен человек, когда проявляет незаурядную силу воли. Так же рассмотрим: Что такое вегетативная нервная система. Какие биологические механизмы лежат в основе эффективности метода Вима Хофа. Что такое боль, и как работают болевые рецепторы. Кому можно рекомендовать метод Вима Хофа. И разберем Месячную программу тренировок. (Марафон по Северному полярному кругу). Вим Хоф пробежал марафон по Северному полярному кругу в возрасте 50 лет.Данный опыт стал самым сложным в его жизни. температура воздуха равнялась –16°C. Он пробежать всю дистанцию в одних шортах и сандалиях. Хоф пошел на это, чтобы увидеть, где находится предел его физических возможностей. Вся подготовка Хофа сводилась к дополнительным дыхательным упражнениям и тренировкам на холоде. Зимой он плавал по каналам Амстердама. Чтобы привыкнуть к экстремальным полярным условиям, тренировался на складе мясоперерабатывающего завода при температуре –25°C. За день до марафона Вим еще раз подверг себя воздействию холода – поплавал подо льдом в замерзшем озере. пульс, давление и уровень кислорода в крови Вима после этого купания ничуть не изменились. В итоге Хофза 5 часов 25 минут смог пройти марафон по Северному полярному кругу в экстремальных условиях, имея из одежды лишь шорты и сандалии. (рис. 13) через некоторое время решил максимально быстро...